Céline PARELON​

Qu'est-ce que la relaxation ?

La relaxation est un moyen pour remédier au stress actuel, mais elle peut être aussi, 

par un apprentissage, un moyen de développement personnel qui libère nos potentialités 

énergétiques, émotionnelles et mentales.

Elle plonge la personne dans un état de conscience modifié, dans lequel l'encéphalogramme

 décrit des ondes dites alpha ou «état sophronique».


Vingt minutes de profonde relaxation permettent la même récupération 

physique et nerveuse que deux heures de sommeil.

Les bienfaits de la relaxation

Aide à lutter contre le stress, les angoisses et la fatigue.

Améliore la conscience du corps, la récupération et la régulation du transit intestinal.

Diminue la douleur, les tensions musculaires et la tension artérielle.

Pratiquer la relaxation

Pour vous aider à vous relaxer, je vous propose de découvrir la sophrologie et le massage bien-être,

en groupe ou individuellement.

La sophrologie

Le massage bien-être